Fasten ist so alt, wie das Leben selbst. Bereits der griechische Arzt Hippokrates (um 460 v. Chr.) hatte das Fasten als eine medizinische Therapie erkannt. Als Ursache von Fettleibigkeit sah er bereits damals die Trägheit und Schlemmerei an.

Das große Bedürfnis uns übermäßig voll zu essen entstand in der Zeit, als wir noch Jäger und Sammler waren. Damals musste der Mensch manchmal sogar einige Monate von den eigenen (Fett-) Reserven leben.

Auch heute ist bekannt, dass ein Überfluss an Nahrung den Menschen träge und müde macht.

Doch was genau ist Fasten eigentlich?

Fasten ist in seinem Ursprung der absolute Verzicht auf feste Nahrung für eine gewisse Dauer. Es bedeutet, dass wir nichts essen und außer Wasser, Kräutertees und Gemüsesäfte nichts anderes trinken. Das klingt erstmal sehr abschreckend, aber mittlerweile gibt es verschiedene abgeschwächte Formen des Fastens und die stelle ich dir hier später vor.

Der primäre Sinn von Fasten ist nicht die Gewichtsabnahmen, sondern die Entgiftung und die Entlastung des Körpers. Es kann der erste Schritt zur Genesung sein, wenn du krank bist.

Ja, genau.

Die wenigsten Menschen wissen, wie wichtig Fasten ist. Man sagt, dass Fasten beinahe jede Krankheit heilt!

Nicht zufällig nimmt es einen bemerkenswerten Platz in allen religiösen Glaubensrichtungen ein. Die Enthaltsamkeit von der Nahrung wird als Vorbedingung für geistige und physische Reinigung und Gesundheit des Menschen angesehen.